Matt Damon slăbește cu o dietă fără gluten pentru rolul din „The Odyssey”
Update 2 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Actorul Matt Damon a dezvăluit că renunțarea completă la gluten l-a ajutat să ajungă la o greutate de 76 kg, pe care nu o mai avea din liceu, în pregătirea pentru filmul său „The Odyssey”. Cu toate acestea, experții subliniază că dietele fără gluten nu reprezintă o soluție universală pentru pierderea în greutate sau pentru îmbunătățirea sănătății, potrivit Business Insider.
👉 Schimbarea dietei lui Matt Damon pentru rolul din „The Odyssey”
Mimând un fizic suplu, dar puternic, așa cum a cerut regizorul Christopher Nolan, Damon a decis să elimine glutenul din alimentație. „La propriu, doar datorită acestui lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a afirmat actorul în cadrul podcastului „New Heights”. El a spus că a scăzut de la 83–90 kg la 76 kg, o greutate pe care nu o mai avusese din liceu, grație dietei stricte și antrenamentelor intense.
În plus, Matt Damon a subliniat că parteneriatul cu un antrenor personal și includerea sportului în rutina zilnică fac parte din procesul său de pregătire fizică. „Face parte din jobul tău. Da, îți creezi o rutină și îți construiești ziua în jurul ei”, a explicat el. De atunci, actorul nu mai consumă deloc gluten.
👉 Aspecte medicale și sfaturi ale experților despre dieta fără gluten
Glutenul este o proteină prezentă în cereale ca grâul, orzul și secara și este evitat în special de persoanele cu boala celiacă sau alte afecțiuni digestive. Totuși, pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este dăunător. Dieteticianul Grace Fjeldberg de la Mayo Clinic Health System a explicat în 2021 pentru Business Insider că o alimentație sănătoasă ar trebui să fie bazată pe alimente minim procesate, de preferință pe plante, și poate include cereale cu gluten.
În ciuda creșterii popularității dietei fără gluten, aceasta nu garantează pierderea în greutate și nu este recomandată ca unică alternativă pentru o sănătate mai bună, potrivit specialiștilor. Fiecare persoană trebuie să adopte abordări adaptate la propriile nevoi și condiții medicale.