Update 4 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Municipiul Giurgiu va organiza luni, 22 decembrie 2025, o serie de manifestări dedicate Zilei Victoriei Revoluției Române și a Libertății. Evenimentele vor avea loc la două puncte de referință din oraș, iar potrivit Primăriei municipiului Giurgiu, programul cuprinde momente oficiale care onorează memoria eroilor.
Comuna Oinacu a primit recent o parte din echipamentele medicale necesare pentru cabinetele de cardiologie și gastroenterologie din noul dispensar local, potrivit unei postări pe pagina de Facebook a primarului Fabian Țîrcă. Astfel, locuitorii vor beneficia de servicii medicale mai accesibile, fără a mai fi nevoiți să se deplaseze la Giurgiu sau București pentru anumite investigații.
Silviu Dumitrescu a publicat o postare în care cere scuze celor deranjați de discuțiile legate de plecarea sa din funcția de administrator public al județului Giurgiu, notează giurgiu-news.ro. El detaliază motivele deciziei sale și subliniază că oboseala acumulată într-un an intens de muncă a fost principalul factor.
Consiliul Județean Giurgiu a dat publicității precizări în urma discuțiilor apărute în mediul online, subliniind că amenajările actuale din parcurile municipiului sunt realizate exclusiv de Primăria Municipiului Giurgiu, conform propriilor proiecte pentru sezonul de iarnă și calendarului local stabilit.
